平和台でウォーキング

ちょっと前ですが、
平和台公園へ家族で行きました。

そうです、忘れちゃいけない
家族マラソンにエントリーしているのに
まったく練習していないという・・。

マジメな性格の私はとても気になっているのです＾＾；

いきなり走るのは難しいので
とりあえず歩こうと
夫とウォーキングすることにしました。
子供はばあばにお願い。ありがたや＾＾；


平和台ってかなり広いし、整備してあって
歩くのには最高ですね。



階段の量が半端ないので運動量も稼げそう。



息が上がって大変。
倒れるかと思ったー＞＜



その後数日間、脚はガクガクブルブルでしたが
いい運動になりました。



１万歩超えは久々です。




通勤時に歩くようにはしてるのですが、
それでも２キロ程度なので
役に立ってるのかどうか微妙。

運動しないと健康面にも影響しそうなので
次なる手を検討中です。。

今月の光熱費は・・

先月、電気代の請求が3万、ガス代が２万！だったので、
その後リビングのエアコン封印、
他の部屋のエアコンは暖房ではなく、
eco（自動）モードにして過ごしました。
リビングは石油ストーブと、
寒すぎるので朝だけ30分ほどガスファンヒーターつけてます。

結果は。。





























電気代　2.2万円！

ガス代　１万！！






おお～！
と、喜びつつ、下がり過ぎたのが不思議に思えて
ガスの請求書をじーっと見てると、
前回の検針日から２０日しか経っていない・・。
しかも前月繰越金？？で２０００円引かれての
１００００円でした。
検針日は先月はお正月があったから遅れたのかもしれないけど、
繰越金って何だろうｗ
よくわからん。

まあ、とにかく下がったってことで
良かったということに・・＾＾；
（これとは別に、灯油代が増えたのは言うまでもない・・）

あと１ヶ月は油断なりませぬ。

お餅つき

娘が好きなので、
初めてパンニーダーで餅を作ってみました。

前日に洗って水につけておいた餅米を蒸して、
ポットに入れます。



説明書もネットでも確認したけど、
ニーダーに餅のメニューというのがなくて
どういう設定でこねていいのかわからず。。
とりあえず、試しに低速（１）で９分やってみた。
時間がきても滑らかじゃないのが気になったので
水を大さじ２位足して・・
（あとで、母に聞いたらこねる時に水はNGらしい）
＋２分。

あんまりこねすぎもコシがなくなるらしいので、
結局１１分で取り出して丸めました。



きなこで味見＾＾



できたてのお餅は美味しかった＾＾

備忘録
餅米は単一米がいいらしい。
水に１６時間位つけていたけど、これは問題なし。
蒸した時にもっと水分があったほうがいいかなと思った。
蒸し時間３０分。中〜強火。
１キロで丸餅１５個程度。

スモークサーモン

スモークサーモンが大好きです。

スーパーでいつも買えるわけではなく、
たまに買っても同じくスモークサーモン狂いの娘が
文字通り目を輝かせて狙ってくるので
なかなか心が満たされるほど食べれません。

ネットで探してても
おいしいのかわからないのに
送料が高すぎるー＞＜
なんて思ってなかなか買えなかったのです。

で、半年以上かかって悩んで、
やっとポチったのが先日届きました。



那須那珂川 紀作工房というところの
スライスとブロック（冷凍）です。
ブロックはスライスを作る際の切り落としで、
なんと、５００ｇで９００円！！
めっちゃお得！
スライスもそんなにお高くないです。

食べてみて、その美味しさに娘と抱き合って喜びました（本気）

いやあ、スモークサーモンが家にあると思うと
幸せだなあ。
これを挟むがために、週末にパンを焼こうかな。
買ってよかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡